讀者來問

您好，雖然工作很忙，但我一下班總是擠出時間來輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)?？墒强粗ツゲ洳?，知錯不改，一下就火了，開始大聲責(zé)罵，等冷靜下來又很自責(zé)，如此惡性循環(huán)，導(dǎo)致我常常失眠，不知道該如何改變。

北京 張芃

專家心解

張芃您好：

“不寫作業(yè)母慈子孝，輔導(dǎo)作業(yè)雞飛狗跳?！焙芾斫饽愕男那椋议L輔導(dǎo)孩子著急上火是很普遍的現(xiàn)象。從心理學(xué)上分析，這種情緒爆發(fā)的背后是有三種心理陷阱——重復(fù)性憤怒、嚴(yán)重挫敗感和恐慌性焦慮。

很多家長生氣是因為孩子的錯誤是重復(fù)性的，而家長使用的教育方式也是反復(fù)說教，由此質(zhì)疑孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度；加上考試成績不佳、跟其他孩子對比，家長愈發(fā)產(chǎn)生挫敗感；潛意識里更會擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)能力和智力發(fā)育水平影響未來的升學(xué)、就業(yè)，對未知的恐慌又加重了莫名的焦慮。

要想解決問題家長就要認識到，生氣和責(zé)罵對提高孩子的學(xué)習(xí)無濟于事。自己傷了身體，孩子傷了自尊，結(jié)果是雙輸。為了有效應(yīng)對在輔導(dǎo)孩子作業(yè)時情緒失控的問題，家長可以采取一些策略。

首先，家長必須調(diào)整自己的心態(tài)，接受孩子面臨的困難和挑戰(zhàn)。家長過于在意孩子的學(xué)習(xí)、過度干涉，反而會阻礙孩子的自主學(xué)習(xí)節(jié)奏，增加了不必要的緊張。家長要了解孩子不同階段的認知發(fā)展特點，多理解孩子為什么會有那些表現(xiàn)。在孩子學(xué)習(xí)新知識時，多給孩子一些時間去理解和消化。

其次，家長要提高自己的情緒調(diào)節(jié)能力，不能通過發(fā)脾氣來釋放壓力。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常被打罵的孩子會增加壓力性激素的分泌，影響長期的記憶力和理性思考能力。通過與專業(yè)心理咨詢師的交流和溝通，家長可以更好地理解自己的情緒和行為，并學(xué)會有效地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)。

此外，家長還要尊重孩子的學(xué)習(xí)方式和節(jié)奏，共同尋找解決問題的方法。孩子的大腦發(fā)育、學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，需要包容、理解、輕松、支持性的教育環(huán)境，給孩子預(yù)留出心理距離，才有成長空間。

所有為孩子學(xué)習(xí)過度焦慮的父母，都是在心理上沒有和孩子適度分離，把自己和孩子捆綁得太緊密。你需要學(xué)會以享受過程代替追求結(jié)果，以強大的自信和耐心靜待花開。

蓉娟